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Avec 12 ans d'expérience dans l'accompagnement, le coaching, la relation d'aide et la sophrologie, Sophro Harmonia vous propose une approche unique combinant coaching et sophrologie pour vous permettre de dépasser vos freins et vos blocages.
Déblocages des freins :
Qu’est-ce qu’un frein ?
Cela comprend tout ce qui nous empêche d’avancer, d’évoluer. Les conditionnements, les programmations, les peurs sont des freins à notre équilibre tant psychique, physique et émotionnel.
L’image de soi/confiance en soi :
Quelle image ai-je de moi ?
L’image de soi prend ses racines dans l’enfance. Le regard que les parents ou les adultes référents vont poser sur nous. Viendront ensuite les expériences vécues dans l’enfance, les réactions des autres, les comparaisons, les normes sociales, les réussites, les échecs etc…
L’image de soi va impacter directement la confiance que nous aurons en nous ou pas. Une confiance en soi harmonieuse est vitale pour notre équilibre.
La gestion du stress et des émotions :
Ici je parle du stress chronique et qui devient un état d’être, celui qui peut engendrer à cours ou plus long terme des pathologie physiques, un état de fatigue ou/une dépression, un burn out.
Les émotions quant à elles ont un ensemble de ressentis internes qui expriment la qualité de notre relation à une situation donnée. Elles expriment soit le plaisir, soit le déplaisir, elles traduisent la perception et l’interprétation que nous nous faisons de la situation que nous vivons. Elles peuvent aussi être un signal quant à notre difficulté d’adaptation.
Apprendre à accueillir ses émotions, utiliser des techniques afin de diminuer leur intensité lorsque cela est nécessaire. Elles sont un formidable outil de connaissance de soi et d’évolution.
Pourquoi Choisir Sophro Harmonia ?
12 ans d'expérience en accompagnement d'organisations et de particuliers
Approche holistique coaching + sophrologie
Autonomisation grâce à la maitrise de nouveaux outils efficaces pour les défis du quotidien
Accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins
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