Qu'est-ce que la sophrologie ?
SOS
sérénité, Harmonie
PHREN
esprit, conscience
LOGOS
science, étude
La sophrologie est considérée à l’origine comme une science médicale. Elle a été fondée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre d’origine Colombienne. Il fit son interna dans un hôpital de Madrid, auprès du professeur de neuropsychiatrie Lopez Ibor. L’expérience au sein de ce service utilisant des méthodes brutales et empiriques l’amena à s’intéresser dans un premier temps à l’hypnose. Il partit de l’idée que la maladie psychiatrique était une altération de la conscience. Il s’intéressa alors à différentes pratiques susceptibles d’enrichir ce concept. La psychologie, la philosophie et plus particulièrement l’hypnose et différentes méthodes de relaxation vinrent enrichir cette nouvelle science.
En 1962 il partit en Suisse et devint l’élève du professeur Ludwig Biswander, psychiatre et phénoménologue. Il intégra alors l’approche phénoménologique et existentielle à l’étude de la conscience humaine. Il étudia aussi au cours d’un voyage de deux années en Asie les philosophies Orientales et leurs exercices pratiques qui placent le corps au centre du processus d’ouverture et d’expansion de la conscience humaine.
Caycedo définit la sophrologie comme « la science de la conscience et des valeurs de l’existence. »
La sophrologie permet l’activation des capacités d’adaptation, d’évolution et de bien-être de chaque individu en mobilisant le potentiel de la conscience.
« Au plus profond de l’hiver j’ai enfin appris qu’il y avait en moi un invincible été. »
Albert Camus
« Qui regarde à l’extérieur rêve, qui regarde à l’intérieur s’éveille »
Karl Gustav Yung
Je ne suis pas arrivée à la sophrologie par hasard, tant est que le hasard existe. J’ai intégré l’école Française de sophrologie en 2010. Je pratiquais alors le magnétisme pour soulager celles et ceux qui venaient vers moi afin d’aller mieux ou de retrouver une santé. Il y a une différence entre prendre en charge une pathologie due à un accident de la vie et une pathologie devenue chronique, née d’un état émotionnel perturbé. Certes, je pouvais soulager sur le moment ces personnes tout en m’interrogeant sur mon rôle et l’efficacité des soins que je leurs prodiguais. Étant passé moi-même par des périodes difficiles, je savais par expérience que pour ce genre de problématique, la seule possibilité de potentielle guérison ne pouvait émerger que d’une réelle prise de conscience de ses propres difficultés existentielles, de ses traumas. La guérison nous appartient, ici pas de miracle, pas d’être providentiel venu nous sauver, personne ne viendra vous délivrer de vos peurs, de vos doutes, de vos difficultés à vous adapter à un monde en perpétuel mouvement. Personne n’accomplira le travail à votre place. Nous sommes les créateurs de notre vie, nous seuls pouvons sortir de nos programmations, de nos schémas répétitifs. Les thérapeutes ne sont là que pour vous accompagner dans la bienveillance, l’empathie. Nous faisons ensemble un bout de chemin, transmettant les techniques, les outils susceptible de vous permettre d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Semer des petites graines et quelquefois redonner de l’espoir à ceux qui désespèrent de retrouver ou trouver leur lumière intérieure. La sophrologie est entrée dans ma vie et l’a changée à tout jamais. Elle a été une rencontre incroyablement fructueuse tout d’abord pour moi, mais aussi par la suite pour toutes les personnes que j’ai eu la chance et la joie d’accompagner tout au long de ces années. L’ouverture de conscience, la découverte de notre essence propre, la recherche de l’équilibre et de l’harmonie, la découverte de capacités incroyables, quelquefois enfouies aux tréfonds de notre être, sont autant de quêtes à engager afin d’aller à la rencontre de nous-même.
Pourquoi choisir la sophrologie ?
Elle est une pratique qui repose sur des stratégies d’activation des ressources en mobilisant les capacités de notre conscience. Elle se compose d’un ensemble de théories, techniques et méthodes qui constituent une école scientifique inspirée par la phénoménologie et spécialisée dans l’étude et le développement de la conscience humaine. Elle va nous permettre une plus grande qualité de conscience, une plus grande capacité d’action et d’adaptation. Elle va nous permettre également de nous relier aux sensations qui se manifestent à l’intérieur de notre corps et qui sont une formidable source d’informations et de fait de potentielle évolution. Elle va nous permettre de devenir les acteurs de notre propre vie, de prendre notre pouvoir.
